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天津快乐十分走势 时间:2020年01月08日 11:42:59

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▲▼黃暐瀚預測2020不分區席次<strong>天津快乐十分玩法</strong>。(圖/翻攝POP撞新聞)

記者張靖榕/綜合報導距離週六(11日)總統及立法委員選舉越近,支持藍營的資深媒體人黃暐瀚,7日上午在電台節目向聽眾動之以情,表示大家對韓要有「愛與包容」的心,若韓這次不贏,「相信國民黨再也沒有機會了」。天津快乐十分注册

▲黃暐瀚曾在節目上預測2020不分區席次,這回則是對韓國瑜和國民黨前景表憂心。天津快乐十分走势(圖/翻攝POP撞新聞)

黃暐瀚憂「韓國瑜輸國民黨再也沒機會了」:要愛與包容

綜合媒體報導,黃暐瀚7日上午在他主持的電台節目中表示,年輕人不喜歡韓國瑜的幾乎一面倒,都只願接受他的負面訊息,包括講話酒空、草包和跪著走路,而且覺得認同韓國瑜很可恥。他說,認同正在改變是事實,天津快乐十分老人漸漸會逝去,年輕人逐漸成長,現在的年輕人多數也認同自己是台灣人,而不會大聲說是中華民國人。

黃的言談間充滿「亡黨感」,認為若韓國瑜這次不贏,國民黨就再沒機會贏,到時也不必抹紅了,因此希望選民對韓要「愛與包容、明辨是非」。

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  • 你的年齡適合做什麼運動?

    減少肌肉流失  雷雄德說,自己近年少了踢足球或參與較激烈的運動,但堅持每星期最少三次到健身室進行力量訓練,每次45分鐘至一小時,目的是要鍛煉肌肉,減少肌肉流失。研究顯示,30歲後身體肌肉量每十年流失3%至5%,而肌少症患者出現骨折及跌倒的風險較高。  雷Sir引述世界衛生組織指引稱,15至17歲青少年,每日應至少運動一小時;18歲至64歲成年人,每日運動不應該少於30分鐘;64歲以上的長者,則要每周至少兩次力量訓練,減少肌肉流失。  不只是追求速度  「行山『打卡』無問題啊,我都喜歡慢慢行,沿途欣賞風景、鑒賞植物、找尋歷史遺跡,亦是不同的樂趣。」雷雄德說,運動不只是追求速度,將運動與生活結合,例如成為朋友間共同的活動等,有助鼓勵恆常運動,而研究表明恆常運動對身體有很多好處,包括改善睡眠質量、預防肥胖症,甚至降低患上抑鬱症的風險等。  不過,雷雄德提醒,做任何運動都要事前做足準備,亦不要高估自己的能力,否則容易造成運動傷害。他以自己進行獨木舟旅程為例,即使有40多年經驗,每次出海前仍然會留意天氣情況、水流、風向等。至於日常運動,他建議對戰項目要找能力相若的對手,好玩之餘亦不會超出身體負荷;跑步是大部分人都適合的運動,但每個人要視乎體能調節速度與距離。  26-45歲  行山、慢跑  •此階段的人處於生活、事業的爬坡關鍵期,壓力較大,容易誘發慢性病。行山和慢跑既能改善心肺耐力,加速新陳代謝,還能緩解壓力。行山時,在青山綠水中放眼遠眺,可使大腦得到充分的放鬆和休息,是這個年齡段運動的最佳選擇。但從安全角度出發,肥胖者、關節欠佳的人不建議經常行山。  46-65歲  健步走、力量鍛煉  •這個年齡段的人體力和肌肉量開始下降,運動應以安全、簡便,同時還要能穩定肌肉群為主。健步走能改善血液迴圈,降低體脂率;靜蹲、舉啞鈴等力量鍛煉能增強肌肉力量。   65歲以後  穩定性練習  •該年齡段處於身體衰退期,肌肉加速退化,容易走路不穩甚至跌倒,建議多做穩定性練習,如仰卧舉腿、弓步等。此運動應由較小強度開始,循序漸進。

  • 軍武/準備攻擊伊朗?美軍祖父級B-52轟炸機進駐印度洋

    美國與伊朗關係持續緊張,美軍持續增兵中東,繼增派3500名美軍赴科威特之外,更從美國本土調派6架B-52H轟炸機赴印度洋迪亞哥加西亞基地,等於讓伊朗已經進入B-52轟炸機的攻擊範圍,隨時能夠發動攻擊,因為川普總統日前表示,已選定52處伊朗目標發動攻擊。

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